ミオンパシーライフ

90秒の逆ストレッチ!ミオンパシー&セルフミオンパシーを通して、健やかでハッピーな毎日を手に入れるブログ

ズボラに手抜きでさくっと!大腰筋のセルフ整体うつ伏せバージョン

おはようございます!

いぎあ☆すてーしょんの辻村です。

ここ最近、

おやすみ☆セルフ整体の振り返り記事しか

書いていないような・・・しかも一週遅れで^^;

 

って感じですが、

今回もUstream番組 おやすみ☆セルフ整体

リクエストDAYの振り返り!

 

今回いただいたリクエストは

「もうただただ、

布団でのんびりと

なるべく手を抜いて

大腰筋をゆるめたいんです!」

というもの。

 

ということで、おそらく初公開?

となる大腰筋のセルフ整体 うつ伏せバージョン

みなさんと一緒におこないました。

 


www.ustream.tv

 

少し固めの枕やクッションがあると

やりやすいと思います。

 

もう、とにかく、テキトーに体を丸めた状態を

つくることができたらOKです。

チェックも省いてOK。

 

手抜きバージョンのセルフ整体では

ゆるむ姿勢をキープすること

ゆっくりと元の姿勢に戻すこと

だけを意識していただけたらOKです♪

 

毎晩、布団の中で眠りにつく前にだる〜んと

やってみてくださいね!

 

今回の放送では、

望月にモデルになってもらい、

放送終盤には堂込と吉野にも登場してもらいました。

はい、半ば無理やりの登場でございます〜笑。

 

画面への登場シーンはたどたどしさいっぱいですが、

みなさんに顔と名前を覚えていただけたら嬉しいです^^

 

今回の放送で登場した

望月・堂込・吉野ともう一人山内が加わって

いぎあ☆すてーしょん関東エリアは

総勢11名となりました〜!

 

整体コース担当スタッフ増員で

当日のご予約にも対応できるようになりました!

 

あ、今日いけるかも!ってときには

ぜひお気軽にご連絡くださいね。

 

Web予約はこちらから↓

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お電話での予約はこちらから↓

0120-963-482

(お電話受付時間 10時半〜20時半)

 

実は、11名体制となるのは今月のみの期間限定。

その理由は・・・もう少し先の発表になりますが

この夏はみなさんへBig Newsをお届けできる予定です!

ぜひそちらもお楽しみに^^♪