ふくらはぎが攣りやすい！何とかしたいときのセルフ整体〜ヒラメ筋〜
こんにちは！いぎあ☆すてーしょん白金台の辻村です。
まだまだアップできてない放送回が…！ということで、
今回もUstream おやすみ☆セルフ整体 リクエストDAYの
振り返りです！
7月末の放送で取り上げたのは
「ふくらはぎが攣りやすい」という方からのリクエスト。
ふくらはぎ、と聞いて思い浮かべる部分は腓腹筋という筋肉。
今回取り上げたのは、腓腹筋よりも深層にある筋肉
「ヒラメ筋」のセルフ整体です。
脚が攣るのには、体内のミネラルのバランスが崩れるなど
筋肉以外の要素ももちろん関わってきますが、
筋肉がロックして硬く、太く、短い状態のまま
動かなくなることでも攣りやすくなってしまいます。
直接関連があるのは今回ご紹介したヒラメ筋ですが、
もし時間に余裕があるときやもっとしっかり予防したい！
というときには、「ヒラメ筋のセルフ整体」とあわせて
大腿直筋など太もも前側のセルフ整体も行うのがオススメです！
ちなみに、ふくらはぎのラインを変えたい〜！
もっとホッソリしないかな〜！って方にも
オススメのセルフ整体です♪
ミオンパシーの得意分野は慢性痛のケアですが
実はボディメイクもできるという…^m^♪
このあたりはまた別記事で♡
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