こんばんは。 ミオンパシーとセルフ整体Lei 辻村裕美子です。 一緒にゆるめるセルフ整体LIVE#3 脚痩せで必ず登場する内股の筋肉「内転筋のセルフ整体」を振り返り✨ ここが硬くロックすると、腰痛、股関節痛はもちろん、脚全体の血行不良にもつながります。以…

こんばんは。 ミオンパシーとセルフ整体Lei 辻村裕美子です。 「筋肉は硬くなりっぱなしになることがある。これさえ知っておいていただければ！！！こんなに遠回りせず改善できたはずなのに…！！！」 施術の現場ではこんな悔しさを抱く場面が多々あります。 …

こんばんは。 ミオンパシーとセルフ整体Lei 辻村裕美子です。 ここ最近、 "フェムケア"という言葉を 見聞きすることが増えました。 「Feminime（女性）」と 「Care（ケア）」をかけ合わせた 言葉ということで 女性ならではの体ケアに関する 商品やサービスを…

こんばんは。ミオンパシーとセルフ整体Lei辻村裕美子です。 先日のYoutubeライブ配信では 「大腿筋膜張筋のセルフ整体」を 取り上げました。 股関節をまたぐ筋肉のひとつ。 踏ん張る動作や、立つ/座る動作、 歩くときなどの骨盤の安定に 活躍する筋肉です。 …

こんばんは。 ミオンパシーとセルフ整体Lei 辻村裕美子です。 2022年最初のYoutube配信を振り返り！ www.youtube.com 2022年もLIVE配信では 左右2回ずつ実際にセルフ整体しています。 今回は、座って行うバージョンと 寝たまま行うバージョンの2つのポーズを…

おはようございます！ミオンパシーとセルフ整体Lei辻村裕美子です。 12月のエリア別施術曜日とセルフ整体教室日程をご案内します。 新しく、女性限定のセルフ整体オンラインレッスンが始まります！月の満ち欠けにあわせて開催の予定です。ぜひご活用ください…

こんばんは。ミオンパシーとセルフ整体Lei辻村裕美子です。 今や数えきれないほど多くのオンラインレッスンが開催される時代。セルフ整体もオンラインレッスンでお伝えする機会が増えてきました。何と言ってもお住まいの場所問わず、レッスン時間のタイミン…

こんばんは。ミオンパシーとセルフ整体Lei辻村裕美子です。 本日は施術にセルフ整体教室にと盛りだくさんの１日でした。 ご来店くださったみなさま、教室に参加してくださったみなさま、ありがとうございました。 屋号に「ミオンパシーとセルフ整体」と入れ…

こんにちは。 ミオンパシーとセルフ整体Lei 辻村裕美子です。 本日はオンラインセルフ整体からスタート。 ご夫婦で参加してくださいました。 ご家族や身近な方と一緒にセルフ整体をするというのは私たちにとっての理想像。大切なご家族やご友人にミオンパシ…

おはようございます！ミオンパシーとセルフ整体Lei 辻村裕美子です。 セルフ整体のオンラインレッスン。師匠 鮎川のサポートや自分でも開催したりと少しずつセルフ整体をオンラインでお伝えする場が増えてきました。 オンラインで整体、と言うと、もしかした…

こんにちは。ミオンパシーとセルフ整体Lei辻村裕美子です。 腰痛と並び「国民病」とも揶揄される肩こり。数十年ものの筋肉ロックで肩の柔らかさや感覚を失っているという方も珍しくありません。特にここ一年は、社会的にもリモートワークやオンラインでのや…

こんにちは！ミオンパシーとセルフ整体Lei辻村裕美子です。 起業したら絶対にやりたいことのひとつだったセルフ整体教室。 もう一度本格的にお伝えしたいと思い、いろいろ企画を進めています。 そこで、なぜ私が「セルフ整体」をおすすめするのか？ちょっと…

こんばんは。 ミオンパシーとセルフ整体Lei 辻村裕美子です。 昨日21時からは 「一緒にゆるめるセルフ整体LIVE」でした！ 毎回終わった後のご案内なりがちなLIVE配信 今回は 基本のキ！大腰筋。 どんな方にも日常的に ケアしていただきたい大腰筋。 とっても…

こんにちは。ミオンパシーとセルフ整体Lei辻村裕美子です。 独立したら絶対にやりたい！と思っていたことのひとつがオンラインセルフ整体。 www.kokuchpro.com こんなご時世だから…というのも無きにしも非ずですが 一番の理由は「場所を選ばず参加していただ…

おはようございます！ ミオンパシーとセルフ整体Lei 辻村裕美子です。 コツコツとセルフ整体動画を アップしております。 youtu.be まずは比較的わかりやすい 首、肩周りのセルフ整体を ご紹介しています。 "90秒、負担のかからない姿勢を維持する" これだけ…

こんにちは。 筋肉がふわっと柔らかくなるミオンパシー 辻村裕美子です。 さて、ここ最近、 大腰筋についてnote記事を綴っています。 肝心要の最重要筋肉。 ミオンパシーを習い始めた当初は ・なかなか指で触れない ・ゆるむ姿勢を見つけられない など、ゆる…

こんばんは。 ミオンパシーサロンUROOM国立立川 シニアセラピストの辻村裕美子です。 今日はクリスマスイブ。 というわけで、セルフ整体企画3本を大発表〜！ その壱：鮎川史園によるオンラインセルフ整体教室（肩こり編） “肩がこって仕方がない… でもちょっ…

こんにちは！ ミオンパシーサロンUROOM国立立川の辻村です。 先日お届けしたセルフ整体動画第二弾！ 「首の後側のセルフ整体」 首の後ろ側のセルフ整体-首こり・肩こりをセルフ整体で解消するシリーズVol.2|ミオンパシー整体院UROOM国立立川 約11分半の動画…

こんばんは！ミオンパシーサロンUROOM国立立川の辻村です。 2/18に発売されたPHPエクセレント4月増刊号「毎日が楽しい人、つまらない人」特集で、ミオンパシーサロンUROOMグループ最高技術顧問 鮎川史園のセルフ整体を取り上げていただきました！ 2月末まで…

こんばんは！ ミオンパシーサロンUROOMの辻村です。 明日21日は社内研修のため 臨時休業となります。 大変ご迷惑をおかけしますが 何卒ご了承ください。 さて、先日の記事でお知らせした セルフ整体教室。 バージョンアップして 開催することとなりました！ …

こんにちは。 ミオンパシーサロンUROOMの辻村です。 台風19号により被災された方々に、 心よりお見舞い申し上げます。 まだまだ不安な時間をお過ごしの方も 多いとは思いますが、一日も早い復旧・ 復興をお祈り致します。 幸いにも、サロンがある国立は 大き…

追記@2021/1/9 4年ぶりにセルフ整体（セルフミオンパシー）をLIVE配信でお届けする番組「おやすみ☆セルフ整体」を再開することにしました！Youtubeを中心に毎週水曜日夜8時からLIVE配信の予定です。 よかったら、LINEアカウントやYoutubeチャンネルに登録し…

こんばんは。 ミオンパシーサロンUROOM国立立川の辻村です。 晴れたのもつかの間、 また雨が降り出しました☔️ 傘が手放せませんね～ さて、梅雨の時期や天気が悪い日。 低気圧が近づくと頭痛がしてくる、 首周りが重くなるという方に オススメのセルフ整体を…

こんにちは。 ミオンパシーサロンUROOMの辻村です。 4コマセルフ整体シリーズ。 今回は「大胸筋」 肩こりが辛いときの姿勢を 思い出してみてください 猫背や巻き肩気味になり肩をすぼめ、 顎を前に突き出した姿勢になっていませんか？？ 肩こりがあるとつい…

こんばんは。 ミオンパシー整体院UROOM（ゆーるーむ）-UROOM国立立川の辻村です。 さて、今回は久々にセルフ整体をご紹介。 王道中の王道「大腰筋」のセルフ整体。 一番大事な部分だけど インナーマッスルなだけに 難しさを感じる方も多い部分です。 でも、 …

こんにちは！ ミオンパシーサロン いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村です。 お久しぶりのUstream 振り返り。 毎週月・水・金曜日にLive配信している 「おやすみ☆セルフ整体」 私は金曜日のパーソナリティーを担当しています。 金曜日はリクエストDAY！という…

こんばんは！ ミオンパシーサロンUROOM いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 前回のブログ更新から早2か月弱… あっという間に真夏ですね！笑 さて、前回のブログでお知らせしました セブンカルチャークラブ綾瀬様でのセルフ整体講座。 8月4日より本講座開講とな…

こんばんは！ ミオンパシーサロン いぎあ☆すてーしょん＆UROOMの辻村裕美子です。 なんだか久しぶりの更新…^^; さて！今回は講座のご案内です！！ ミオンパシー協会認定 セルフ整体インストラクター養成講座を この夏、開講することとなりました〜！ なんと…

おはようございます！ いぎあ☆すてーしょん＆UROOMの辻村裕美子です。 ここ最近、一気に春の陽気。 過ごしやすくなりましたね♪ 朝晩は羽織りものがあった方が安心ですが 日中はひなたぼっこしたい！ピクニックしたい！ って日が増えてるんるんです^^♪ さて、…

おはようございます！ いぎあ☆すてーしょん＆UROOMの辻村裕美子です。 金曜日恒例！おやすみ☆セルフ整体 リクエストDAY 先週いただいたのは 「スマホを操作するときに親指が痛くなる。 なんとかなりますか？」 というご相談。 先週は痛みが出ている部分その…