踏ん張ると股関節がガクガクする…その対処法｜ミオンパシーとセルフ整体Lei
こんばんは。
ミオンパシーとセルフ整体Lei
辻村裕美子です。
取り上げました。
股関節をまたぐ筋肉のひとつ。
踏ん張る動作や、立つ/座る動作、
歩くときなどの骨盤の安定に
活躍する筋肉です。
股関節の弱い私は毎日ゆるめる
筋肉のひとつ。
今回は床に座ってゆるめています。
足場の悪い場所を歩いた日や
先日のように雪が降った日の後など
いつもより踏ん張ることが多い日には
マストでケアしたい筋肉です。
ぜひゆるめてあげてくださいね♪
大腿筋膜張筋はじめ、
股関節周辺の筋肉のロックを
放置するとどうなるのか…
私の情けない実体験を
こちらに綴っています。
（写真をクリック↓）
放っておくと自分の体すらまともに
支えられなくなるんだよ、、
という反面教師にしてくださいませ🙏
もし、過去の私のようにはなりたくない！
股関節のトラブルを未然に防ぎたい！
股関節が気になることが増えてきた…
という方は、早めにゆるめておくことを
強く強く強くおすすめします。
（上の記事で書いたレベルで
筋肉ロックを蓄積させると
お金も時間も飛ぶのです…💸）
1月の対面型教室、お申込み受付中です。
それぞれ参加特典ありの教室なので、
"施術を受けるほどじゃないけど
気になっている不調がある"
という方はぜひいらしてくださいませ。
硬くなった筋肉は、
早めに元に戻すべし！です。
みなさまのお越しを心からお待ちしております。
🌺 Lei主催 セルフ整体教室
（120分 5,500円）
1/26（水）18:00～＠国立周辺
※リピート受講特典あり
（90分 今だけ価格3,300円）
1/15（土）10:00～@川崎周辺
※リピート受講特典あり
