気づくと猫背になってしまう…大胸筋のセルフ整体
おはようございます!
いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村裕美子です。
ここ最近、一気に春の陽気。
過ごしやすくなりましたね♪
朝晩は羽織りものがあった方が安心ですが
日中はひなたぼっこしたい!ピクニックしたい!
って日が増えてるんるんです^^♪
さて、
Ustream番組「おやすみ☆セルフ整体」の振り返り。
金曜日はリクエストデー!ということで、
「気づくと猫背になってしまう…」
というお悩みから「大胸筋のセルフ整体」を
ご紹介しました。
PC前で手軽に
TVをみながら気楽にできる
セルフ整体のひとつです。
今回は、猫背に関連のある筋肉の中でも
肩を前に引っ張りさげてしまう
直接の原因部分をセルフ整体しています。
ただ本当は…
猫背の原因は
股関節周りの
筋肉のロックにあり!
なので、
股関節周りの筋肉(大腰筋・大腿筋膜張筋・
大腿直筋)のセルフ整体もあわせて
試していただくとより根本的です。
気づいたら猫背じゃなくなってた!
気づいたら背骨のS字カーブがきれいになってた!
気づいたら骨盤の位置が整ってた!
気づいたらいつ見ても美姿勢になっていた!
なんて嬉しい結果をゲットしちゃいましょう〜♪
<最後に予告>
約1年ぶりに
セルフ整体インストラクター養成講座を開講します!
日程は近日お知らせさせていただきます〜。
ぜひお楽しみに♪