本日のセルフミオンパシー 大腿直筋のセルフ整体
ここ最近、すっかりセルフ整体するのが習慣になった私。
ってこのセリフ自体、
ミオンパシーを生業とする人間のセリフかー！って
突っ込まれちゃいそうですが^^;
とにかく毎日どこかしらセルフ整体しております。
じゃあ、それをブログに記録していこう！と
思い立ちました〜♪
1人でコツコツゆるめるのが性に合わない私の
ズボラ版セルフ整体記録。
初日の今日は「大腿直筋」。
太ももの前側にある筋肉です。
なんで大腿直筋をセルフ整体したいかというと
もう、それはズバリ！
脚がむくんでブヨンブヨンだからです^^;
太った…肥えた…ような気がするのもあり
ゆるめておこうかと！！！
なんか脚だるーい。。って方は
もしよかったらご一緒くださいませ。
▼大腿直筋のセルフ整体
大腿直筋は股関節をまたぐ筋肉。
ここがロックして硬くなると
腰痛をはじめとする慢性痛の原因をつくってしまいます。
ミオンパシーの中では最も重視する筋肉のひとつ。
腰の痛みが気になる方は痛みの直接の原因になる部分。
もちろんセルフ整体することで腰痛予防にも。
ぜひ試してみてくださいね！
▼4月28日発売のセルフ整体本 最新刊もよろしくお願いします！
