首こりさん必見！首の後ろのゴリゴリ感解消！僧帽筋-首のセルフ整体
追記@2021/1/9
4年ぶりにセルフ整体（セルフミオンパシー）をLIVE配信でお届けする番組「おやすみ☆セルフ整体」を再開することにしました！Youtubeを中心に毎週水曜日夜8時からLIVE配信の予定です。
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こんばんは！
いぎあ☆すてーしょん＆UROOMの辻村裕美子です。
3月3日はひな祭り！
白金台移転記念日！
今夜はUstreamのLive放送日！
ということで、
Ustream番組 おやすみ☆セルフ整体
振り返りです！
今回は、重度の首こりさんからのご相談。
首の後ろのゴリゴリ感が何をしても解消されず
重だるさと頭痛がすることもある…
とのこと。
首こりさんの場合、
ほとんどの方が猫背になっちゃって
顎が前に突き出されたような姿勢を
されていることが多いですよね。
っていってる私も
PCにのめり込むとどんどん前に…
前に…前に…
ってなっちゃいます^^;
なので、根本から解決する場合は
猫背の原因となる
「股関節周辺の筋肉」から
しっかりゆるめて
猫背にならなくていい状態を
つくってあげるのが一番です。
ただ、そうはいっても
この首の辛さ。
毎朝重だるくて
仕事中も気になって仕方がない。
…ですよね^^;
そんなときは、首の後ろの筋肉そのものを
セルフ整体してあげましょう！！
今回ご紹介するのは
「僧帽筋」のセルフ整体です。
僧帽筋はパーカーのフードのように
首から肩全体を覆っている筋肉です。
その中でも首の後ろの部分を抜粋して
セルフ整体しています。
3月3日はサロンの移転記念日なんですー！
って、番組冒頭、意気込んで
しゃべり始めたものの…
早々に着地点を見失いました。。。
（このあたりはすっ飛ばして
くださいませ〜笑）
肝心のセルフ整体は、
いぎあ☆すてーしょん白金台スタッフの
けんちゃん（山田健一）に
サポートしてもらいながら
しっかり放送しております！！！
コツは
「ただただ、上を見上げてごらん」です。
比較的、実践しやすいセルフ整体のひとつですので
ぜひ試してみてくださいね！
３月４月のご予約を受付中です！
水・木勤務させていただいている姉妹店
３月４月のご予約を承っております。
セルフ整体だけでは
ケアが追いつかないほどの
辛さがあるときは、
サロンで受けるミオンパシーがおすすめです。
ご予約をご希望の方はこちらのブログへの
コメントやメッセージでもOKです！
もし何か気になることがありましたら
お気軽にご相談くださいね。
こちらの記事、多くの方にご覧いただけるという現象にちょっと戸惑っております…。その割に中身が薄いので、ちょっと申し訳なくも感じております…。
ただいま、私の所属するサロンでは2つの情報サイトを立ち上げ、体の痛みの本質を追求する記事を掲載しております。本気で解決したい痛みや不調がおありの方は下記のサイトもご覧ください。
また、2018年よりミオンパシーサロンUROOM調布成城にて勤務しております。ご予約をご検討の際には0120-74-8155までお電話いただけますと幸いです。
（2018/12/3追記）
国民病とも言われる「腰痛」
その原因、対処法に特化した情報サイト。
本気で治したい方へ本サイトの情報が
お役に立つことができましたら何よりです。
「正しい量の正しい分子」
という定義の下、提唱されてきた
オーソモレキュラー栄養療法。
分子レベルで体の中を整える。
原因がよくわからないけど調子が悪い。
体質だから仕方がない。
そう感じていたことも実は栄養で
改善していくかもしれない。
その可能性を感じた方はぜひ
本サイトをチェックしてみてください。
