目の疲れ、首の頑固なコリに…上部僧帽筋-首のセルフ整体
こんばんは!
いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村裕美子です。
今日は月曜日でしたが、
Ustreamのパーソナリティー代理で
おやすみ☆セルフ整体の放送でした。
月曜日は毎月テーマに沿ったセルフ整体をご紹介。
今月のテーマは
「仕事の合間にちょこっとセルフ整体」
ということで、首の後ろのセルフ整体を
みなさんと一緒に行いました。
首の後ろ。
ガチガチに硬くなってる〜!って方、
多いと思います。
そんな私も、
前職時代はPCの前にずーっと座って
仕事をしていたので
首の後ろは常にガッチガチ。
ん?頭痛?首こり?何、吐き気??
みたいなときもありました^^;
首の後ろそのもののセルフ整体。
コツは
「見上げて首フリフリ」
です。
首の後ろの筋肉がゆるむと
首のこりだけでなく、
視界が明るくなるから面白い。
ひどい眼精疲労から
首の後ろまで過緊張した状態のときに
特におすすめのセルフ整体です。
仕事の合間、
業務がひと段落したときに、
ちょっと考え事をしたいときに
「ついでに」セルフ整体
してみてくださいね!
放送途中で施術を終えた鮎川が
事務所に戻ってきてからというもの…
まぁ、しゃべりにくい!!笑
私が話すたびに
「ほぉ!」「へぇ〜!」「なるほど!」
と裏で相槌を入れてくれています。。。
そんなドギマギ感も笑ってご覧くださいませ〜^^;
そんな鮎川のセルフ整体本第一弾といえばこちら↓
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