ミオンパシーライフ

90秒の逆ストレッチ!ミオンパシー&セルフミオンパシーを通して、健やかでハッピーな毎日を手に入れるブログ

7/7(金)体験レッスン!カルチャーセンターでセルフ整体講座

こんばんは!

ミオンパシーサロンUROOM

いぎあ☆すてーしょんの辻村裕美子です。

 

今回はこの夏、

新たに開講するセルフ整体講座のお知らせです!

 

セブンカルチャークラブ綾瀬 様よりご依頼をいただき、

この夏より開講するセルフ整体講座

講師を担当することとなりました〜!

 

毎月第一金曜日 10時半〜12時

東京・綾瀬駅前のイトーヨーカドーの中で行う

セルフ整体講座です^^

 

5万5,000部を突破したセルフ整体本

「体の痛みの9割は自分で治せる」(PHP文庫)をベースに

”毎月変化を感じられるレッスン”にしていこうと思っています!

 

こちらの講座の体験レッスン

7/7(金)10時半〜12時で開催します!

 

興味あり!気になる!という方は

専用のリンク↓より詳細をご確認の上、ぜひお申し込みください♪

セブンカルチャークラブ綾瀬|セブンカルチャーネットワーク

 

体験レッスンの日はちょうど七夕。

短冊に願いをしたためたりしようかな〜^^♪

「どんな身体になりたいですか?」

 

それを叶えるのはもちろん、自分。

 

セルフ整体なら

自力で自分の身体をつくり、

整え、変えることができますもんね^^

 

何やらお得なキャンペーンもご用意していただいているようです。

ぜひお友達やご家族とお誘い合わせの上、

まずは体験レッスンへいらしていただけたら嬉しいです!

 

7/7(金)10時半〜12時体験レッスン!

セブンカルチャークラブ綾瀬|セブンカルチャーネットワーク

 

 本講座のベースはこの本!

(講座受講のみなさんにはプレゼントさせていただきます〜♪)

 

約1年ぶりに講座開講!セルフ整体インストラクター養成講座

こんばんは!

ミオンパシーサロン

いぎあ☆すてーしょんUROOMの辻村裕美子です。

 

なんだか久しぶりの更新…^^;

さて!今回は講座のご案内です!!

 

ミオンパシー協会認定

セルフ整体インストラクター養成講座

この夏、開講することとなりました〜!

 

なんと、約1年ぶり!!

 

基礎講座、実践講座、認定講座からなる

セルフ整体インストラクター養成講座

 

私はセルフ整体インストラクター養成講座のうち

基礎講座実践講座の講師を担当します。

※実践講座は基礎講座修了生が対象の講座です。

 

シンプルに、

セルフ整体を教えたい!

と思っている方はもちろんのこと、

 

セルフ整体を活かして自分なりの活動していきたい

今の自分の活動に+αのコンテンツを入れていきたい

自分の自由な時間を使って何かしら貢献できる活動をしたい

 

そんな思いを抱いている方にもおすすめの講座です。

 

単に、セルフ整体を教えられるようになるための講座、

ではなく

 

ミオンパシーのセルフ整体を

どのように活用すると

自分が思い描く未来に近づくのか?

 

そんなことを考え、見出す講座でもあります。

 

セルフ整体を用いて、

なりたい自分になれたり

理想の環境を手にしたり

大切な人たちとの時間を大切にできたり。

 

言い換えるなら

”セルフ整体"というコンテンツを使って

どんどん人生が豊かになっていく講座

かもしれません。

 

1年ぶりの開講に

ちょっとドキドキ・・・

興味あるー!って方はお気軽にメッセージくださいね^^

 

セルフ整体インストラクターへの

最初のステップは

セルフ整体インストラクター基礎講座から♪

 

ぜひお気軽にお問い合わせくださいね!

 

▼イベント・セミナー一覧ページはこちら↓

www.reservestock.jp

気づくと猫背になってしまう…大胸筋のセルフ整体

おはようございます!

いぎあ☆すてーしょんUROOMの辻村裕美子です。

 

ここ最近、一気に春の陽気。

過ごしやすくなりましたね♪

朝晩は羽織りものがあった方が安心ですが

日中はひなたぼっこしたい!ピクニックしたい!

って日が増えてるんるんです^^♪

 

さて、

Ustream番組「おやすみ☆セルフ整体」の振り返り。

金曜日はリクエストデー!ということで、

「気づくと猫背になってしまう…」

というお悩みから「大胸筋のセルフ整体」を

ご紹介しました。

 


www.ustream.tv

 

PC前で手軽に

TVをみながら気楽にできる

セルフ整体のひとつです。

 

今回は、猫背に関連のある筋肉の中でも

肩を前に引っ張りさげてしまう

直接の原因部分をセルフ整体しています。

 

ただ本当は…

 

猫背の原因は

股関節周りの

筋肉のロックにあり!

 

なので、

股関節周りの筋肉(大腰筋・大腿筋膜張筋・

大腿直筋)のセルフ整体もあわせて

試していただくとより根本的です。

 

気づいたら猫背じゃなくなってた!

気づいたら背骨のS字カーブがきれいになってた!

気づいたら骨盤の位置が整ってた!

気づいたらいつ見ても美姿勢になっていた!

なんて嬉しい結果をゲットしちゃいましょう〜♪

 

<最後に予告>

約1年ぶりに

セルフ整体インストラクター養成講座を開講します!

日程は近日お知らせさせていただきます〜。

ぜひお楽しみに♪

 

 

スマホを操作するとき親指が痛くなる…おやすみセルフ整体リクエストDAY

おはようございます!

いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村裕美子です。

 

金曜日恒例!おやすみ☆セルフ整体 リクエストDAY

先週いただいたのは

スマホを操作するときに親指が痛くなる。

なんとかなりますか?」

というご相談。

 

先週は痛みが出ている部分そのものである

親指の付け根のセルフ整体をご紹介。

 


www.ustream.tv

 

テレビをみながら、

電車やバスで移動しながら、

ちょこっとしたすき間時間にこそ〜っとできる笑

セルフ整体のひとつでもあります。

 

指は細かい筋肉が多く付着しています。

しかも酷使するところなだけに、

痛みや違和感が出るところをちょこちょこ

こまめにゆるめることが大切です。

 

さて、放送終了後に様子を伺うと、

痛みが出る直接の部位は親指の付け根付近

とのことでしたが、やっぱり指だけじゃなくて

腕もパンパンなんです〜!とのこと。

 

そこで、前腕の筋肉のセルフ整体

あわせてご紹介しました。

 


www.ustream.tv

 

特に、指を開くような動作や

左右にスワイプするような動作で痛みが出るとのことでしたので

前腕の屈筋側のセルフ整体をご紹介しています。

 

スマホ操作だけでなく、

キーボードをよく使う方や書き物など、

手を酷使している方にもおすすめのセルフ整体です。

 

肘ついてボーーーッとすることがコツ笑。

 

〜〜しながらセルフ整体として

実践しやすい部分なので

ぜひ日常の中で試してみてくださいね!

 

もし、セルフ整体を直に習いたい!という方は

ぜひセルフ整体教室にいらしてみてくださいね!

 動画に出ている3人が勢ぞろいする唯一の教室↓↓↓

 プレミアムセルフ整体教室【白金台:5月14日(日)】の参加申し込みはこちら

 

恒例の目黒川でお花見♪<5月のご予約受付中>

こんにちは!

いぎあ☆すてーしょんUROOMの辻村裕美子です。

 

ここ数日で一気に桜が満開になりましたね〜♪

サロンが代官山にあった頃は毎日の通勤で

目黒川沿いを歩いていたので毎朝、毎晩お花見状態。

それもあってか毎年この季節になると

定点観測して桜の開花を楽しむという

期間限定の趣味ができました^^ 

 

今や人気ナンバーワンお花見スポットといっても

過言ではない中目黒・目黒川沿い桜並木。

 

先日友達と夜桜見物にいってきました〜♪

恒例のさくらスパークリングも人気でしたが、

今年お初のいちごスパークリングをゲットし

ほろ酔い気分で桜を堪能♪

 

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話題の高架下や夜店には目もくれず笑、

ひたすら桜を見ては写メ、桜を眺めては写メ…♪

 

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夜桜の撮影は難しいです笑。

 

私が行ったのはまだ満開前の頃でしたが、

それでも中目黒駅前は人・人・人!

基本、右側通行で歩くルールで

警備員さんたちに誘導されての移動でした〜。

 

駅前から川沿いに移動すると

前に進めないほどの大混雑だったので、

マイペースに桜を楽しみたい方は

山手通り沿いを一気にドン・キホーテあたりまで

歩いてから目黒川沿いに移動すると

スムーズだと思います^^

(上流の方は夜店が少ない分、人も少ないという^^)

 

今度はお昼間に散策予定の目黒川♪

あいにくお天気が雨予報なのがちょっと残念ですが…

雨の中の桜もまた良し。結局どんな天気でも良し♪笑

もう少し、桜の時期を満喫したいと思います^^

 

さて、最後になりました〜。

5月のご予約受付が始まっております!

 

金・土・日・月曜日は

いぎあ☆すてーしょん白金台

水・木曜日は

ミオンパシーサロンUROOM

 

両店舗にて、ミオンパシーの施術にあたらせていただきます!

新年度、新学期…新生活の疲れが見え隠れする5月。

ロックして硬くなった筋肉をゆるめて

すっきりとした初夏を過ごしませんか?

ご予約、お待ちしております!