腕のつけ根が痛い！という方からのリクエスト〜上腕二頭筋のセルフ整体〜
こんばんは！
いぎあ☆すてーしょんの辻村です。
お久しぶりのUstream振り返りブログを
お届けします！
先週金曜日 節分の日の放送回で紹介したのは
いわゆる"二の腕”ですね^^
今回は
腕のつけ根が痛い！
という方からのリクエストでした。
上腕二頭筋は肩甲骨関節上結節と肩甲骨の烏口突起
というところと、橈骨をつなぐように付着しています。
上腕二頭筋がロックして
硬く太く短くなったまま動かなくなると
肘を伸ばしにくくなります。
もうひとつ、
肩関節を動かす際に
腕のつけ根に痛みを生じさせたり、
肩関節の動きを狭めてしまうことにも
つながります。
今回私はイスを台にしてセルフ整体していますが、
腕を置いて固定できるものであれば
テーブルでもソファでも壁でも
なんでもOK！
案外、疲れている部分でもありますので
ぜひ試してみてくださいね！
動画でみると
改めて増量したことが
身にしみますね・・・^^;
ちなみに！
たぷたぷ二の腕解消にも
セルフ整体は効果的です！
腕立て伏せでがんばる前に
筋肉がしなやかに動くように
ゆるめてみてくださいね^^
ちなみに、上腕二頭筋のセルフ整体は
こちらの本↓のP.28にも掲載しています！
お持ちの方はぜひ本のポーズも参考にしてみてください^^
セルフ整体本の著者といえば・・・
節分の日はこんなでした笑↓↓↓
節分の日のちょっとした悪ふざけ笑
よほど気に入ってくれたのか、
しばらくの間、鬼のお面をつけたまま
仕事をしている院長なのでした〜。
＊＊＊・＊＊＊・＊＊＊・＊＊＊・＊＊＊・＊＊＊
セルフ整体を試してみたけど
まだ辛さを取りきれない・・・という方は
一度ミオンパシーサロンへご相談くださいね↓↓↓
＊直営店
＊姉妹店
気づけば…2月じゃないですかー！
すっごくお久しぶりのブログです^^;
気づけば2017年になり、
ふとカレンダーを見ると1月最終日。
明日から2月じゃないですかー！
びっくりです。。
年末年始はたっぷりとお休みをいただき
長崎の実家でのーんびりさせていただきました。
結果・・・
プラス4Kg
という、やっちまった感でいっぱいの手土産を
全身にまとっております。
もうね、
Ustreamの放送で目にする自分の姿に
現実を目の当たりにしましたよ。。
4Kgって、こういうことなのね〜って。
早々に元に戻すべく
日夜セルフ整体で筋肉をゆるめ、
レッスン生さんの練習台を
買って出ては筋肉をゆるめ、
ちょっとだけ意識して炭水化物を減らす毎日です。
果たして元の体型に戻るまでにどのぐらいかかるのか。。
3月までに戻す！！と公言しまくって
自分にプレッシャーかけてます笑。
もしブログをご覧の方の中に
お正月太り解消に励んでいる方がいらっしゃいましたら
ぜひ一緒にがんばりましょうねー！！！
さて！2017年も
金・土・日・月曜日は
水・木曜日は
にてミオンパシーの施術にあたらせていただきます！
そして、実はひっそりと笑
12月から不定期にセルフ整体教室を開催しております。
こちらは日程が出ましたらまたブログでもお知らせさせて
いただきますね！
2017年もどうぞよろしくお願いいたします！
12月は大晦日まで！ミオンパシーの施術を受けていただけます♪
こんばんは！辻村裕美子です。
12月となりました。早いですね〜。
この秋は・・・
ミオンパシーの施術に勤しんでおりました。
このブログを放置気味にして。。。
なぜだかUstreamの埋め込み表示がうまくいかなくて
更新できずにおりました。。って言い訳です^^;
おかげさまで、この2016年は
本拠地 いぎあ☆すてーしょん白金台だけでなく
今夏オープンした姉妹店 UROOMでも
施術の機会をいただき、
2つのミオンパシーサロンを行き来しながらの
新しいチャレンジをさせていただいた1年となりました。
両店舗それぞれに足を運んでくださったみなさま、
本当にありがとうございました！
体の痛みや不調の解消に
ミオンパシーが少しでもお役に立てましたら何よりです^^
それぞれにコンセプトがあり
雰囲気の違う2つのミオンパシーサロン。
ぜひこれからもミオンパシーの施術の場として
日常からちょこっと離れる場のひとつとして
愛していただけたら嬉しいです！
（いぎあ版クリスマスデコ）
（UROOM版クリスマスデコ）
2016年最後の今月は、
大晦日までミオンパシーの施術を受けていただけます！
私も水曜日・木曜日はUROOMで
金〜月曜日はいぎあ☆すてーしょん白金台にて
施術にあたらせていただきます^^
ご予約はこちらのブログへのコメント/DMからもOKです♪
1年間、がんばってきてくれた身体をふわ〜っと解放し、
2016年の疲れを払拭して新年を迎えませんか^^？
みなさまのお越しをお待ちしております！
ミオンパシーdeスマイルメッセージ＆フォトキャンペーン♪
こんばんは！
いぎあ☆すてーしょんの辻村です。
今夜は金曜日！ということで…
という記事の始まりがパターン化
しつつありますね〜^^;
でも今回はUstream振り返りブログ
ではありません！笑
実は今、
「ハロウィンdeフォトキャンペーン」
なるものを開催しております！
何かというと…
ミオンパシーを受けて体が楽になった！
すっきりした！という記念に
いぎあスタッフと一緒に
スマイルメッセージ＆フォトを
撮影しましょう！というものです^^
何かお客様と一緒に楽しいことを
したいなぁ〜って思って♪
「一緒に写真撮りましょうよ〜！」って
モーレツに
お声をかけさせていただいております笑。
それから、
以前は体の痛みや不調に悩んでいたのに
今では体がすっきり楽になった！
という方からのメッセージは、
過去のその方と同じように
今、体の痛みや不調で
苦しんでいる方にとって
何よりの激励になると思うんです。
「大丈夫。変わるから。」
そんなメッセージ。
きっと、私たちミオンパスが発する
「大丈夫」よりも力強い励ましと
確かな見通しになるんじゃないかなと。
そう思っています。
スマイルメッセージ＆フォトは
いぎあ☆すてーしょん白金台の待合室にある
通称「スマイルボード」に掲示させて
いただいております！
出勤するたびに、このボードを見て
にやついている私…^m^
私たちミオンパスにとっては
最高のハッピーボード♪
元気をいただいています！
スマイルボードいっぱいに、
お客様方のビッグスマイルが
集まるといいなぁ〜♡
ということで！
ハロウィンdeフォトキャン、
記念すべきお一人目のお客様との一枚♪
#ミオンパシー #ミオンパシースマイル#あなたのスマイルメッセージは同じ痛みを抱える誰かの励みになる#メインテナンスミオンパシー
大杖トレーナー、いつもご来店ありがとうございます！
ハロウィンdeフォトキャンペーンに
ご参加いただいたみなさんの
スマイルメッセージ＆フォトは
#ミオンパシー
#ミオンパシースマイル
#あなたのスマイルメッセージは同じ痛みを抱える誰かの力になる
この3つのハッシュタグをつけてシェアしていきます！
ぜひみなさんもチェックしてみてくださいね^^
ひざが痛い！Tさんからのリクエスト〜外側広筋のセルフ整体〜
こんにちは！いぎあ☆すてーしょんの辻村です。
今日は姉妹店 ミオンパシーサロンUROOMにて
ミオンパシーの施術をしております〜^^♪
姉妹店 ミオンパシーサロンUROOMは
「木のぬくもり、癒しの香り、心地よい音」
そんなあなただけのお部屋（Your Room）で
リラックスして筋肉をゆるめていただく
筋肉がゆるむ（ゆーるーむ）サロン。
ということで、
UROOMはサロンの中ぜーんぶが
ナチュラルテイスト^^♪
違う雰囲気の中でミオンパシーの施術を
受けていただけんじゃないかなぁと
思います^^
さて！
放送日に追いつけ！！と猛チャージ中！笑
Ustream おやすみ☆セルフ整体 リクエストDAYの
振り返りをしたいと思います。
8月5日に放送した「外側広筋のセルフ整体」です。
この日はFacebookでメッセージをいただきました
Tさんからいただいたお母様の膝の痛みに関する
ご相談より「外側広筋のセルフ整体」をみなさんと
一緒に行いました。
Tさんにお母様のご状況を伺うと、階段を昇り降り
したり、脚に体重をかけるなどすると
膝に痛みが出るとのこと。
恐らく太もも前側全体が硬くなられてるんじゃ
ないかな？と思います。
太もも前側にある
大腿直筋・外側広筋・内側広筋・中間広筋は
4つの筋肉を総称して「大腿四頭筋」と呼ばれます。
4つとも、膝の痛みに深い関連のある筋肉です。
もしTさんのお母様と同じく、膝の痛みでお困りの方が
いらっしゃいましたら大腿四頭筋4つのセルフ整体を
試してみてくださいね！
そして、大元の原因から何とかしたい！という方は
股関節をまたぐ4つの筋肉（基本の4つのセルフ整体として
番組の中で何度も取り上げているレギュラーな筋肉）
大腰筋・大腿直筋・大腿筋膜張筋・縫工筋のセルフ整体も
あわせてお試しください^^
自力で行うセルフ整体もいいけど
ミオンパシーの施術も受けてみたい！という方は
こちらのブログにお気軽にコメント
もしくはメッセージくださいませ♪
下↓にあるリンク/フリーダイヤルからも
もちろん大歓迎です！
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
ミオンパシー直営店（金〜月勤務）
ご予約/お問い合わせ専用TEL
０１２０−９６３−４８２
いぎあ姉妹店（水・木勤務）
ご予約/お問い合わせ専用TEL
０１２０−８４−７１５５
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
