明日までの限定コース！腰痛専門コース堪能っ^m^♪
こんにちは！
ミオンパシーサロン いぎあ☆すてーしょんの辻村です。
ドタバタしてたらもう週末^^;
そんな今日は、
いぎあ☆すてーしょんの新スタッフ
ずにゃんの施術からスタートしました〜♪
明日までの限定コース。
腰痛専門コースを堪能いたしました〜^m^
せっかくだから
ビフォーアフター写真を撮ろう！と意気込んで
スタートしたのですが・・・残念ながら上手く撮れず。。
同じ位置で同じ角度で撮影するって難しい^^;
何はともあれ、60分施術を堪能してからスタートした今日。
股関節周りがすっきりー！
姿勢がシャキーンと整って
お腹周りのもたつきが減っちゃった^^♪
それだけでもうルンルンの1日♡
腰痛専門コースと名付けられていますが、
腰の痛みの解消だけじゃない嬉しい＋αを
がっつりゲットいたしました♡
（その＋αがホントの狙いだったりする私^m^）
6月7月のご予約も
WEBからお取りいただけるようになっております！
ミオンパシーで体の痛みを解消しながら
ボディラインも整えちゃえ〜♪
一石二鳥を狙いたい方にはほんとオススメですよ^^
いぎあ☆すてーしょん白金台へのご予約は
☆こちらをクリック☆
ふくらはぎをフワフワにするセルフ整体〜手抜きバージョン〜
こんにちは！
いぎあ☆すてーしょんの辻村です。
今日は快晴！
白金台のサロンには気持ちのいい風がそよそよ〜♪
ついうっかりウトウト〜ってしたくなるような
心地よさです♪
さて、毎週恒例。
金曜日の夜はUstream番組「おやすみ☆セルフ整体」
リクエストDAY！
ということで、今回はその振り返りをしたいと思います。
昨日の放送で取り上げたのは
「ふくらはぎ」の筋肉。
普段は床に座ってあぐらをかくような姿勢や
正座しながらゆるめていく方法をご紹介しています。
・・・が！
正座するとひざが痛いんです。。
正座できない。。
でも、ふくらはぎも張りが気になって仕方ないから
何とかゆるめたい！
というわけで、
今回は、
と題しましてセルフ整体をご紹介しています。
イスに座ってささっとゆるめちゃう
手抜きバージョン^m^♪
Live stream by Ustreamwww.ustream.tv
とりあえず、イスに座った状態であればOK！
いつでもできちゃいます♪
オフィスでPCに向かいながらこっそり。
電車や新幹線、飛行機での移動中にひっそり。
こっそり、ひっそりできちゃう手抜きバージョン♡
ふくらはぎ（腓腹筋）のロックがなくなると
ひざの痛み、冷え、むくみなんかが
楽になりますよ〜♪
これからの季節の夏のクーラー冷え対策としても
おすすめのセルフ整体です。
ぜひ試してみてくださいね！
そして！来週のリクエストDAYでは
「正座せずにスネをゆるめる方法」を
放送で紹介していきます♪
手抜きバージョン第2弾、ぜひご覧あれ〜^^
▼最新のものを含む23パターンのセルフ整体を
カラー写真でパッと見てすぐに試せる一冊！
こちらもぜひお手にとってみてくださいませ♪
肩こりさん集まれ〜！肩こりのためのセルフ整体レッスンやります！
こんにちは！
いぎあ☆すてーしょんの辻村です。
暑い。。暑い。。
今日は朝からサロンで洗濯機を2回転！
その間、掃除機かけて、洗い物して、
植物のお手入れして・・・
自宅さながらの家事！いや自宅よりも丁寧な家事！笑
一軒家サロンならではの午前中を過ごしました笑。
最近は、施術以外のお仕事でパソコンをカタカタ・・・
キーボードを高速で叩きまくっている私。
気づいたら、肩がガッチガチですよ。。
えぇ、指で押してもへこみやしないぐらいです。
あれ、なんか息苦しい？と感じているときは
大抵こんな感じですね〜。。。
とにかく、ガッチガチ。
で！ミオンパスな私は当然のごとく
セルフ整体しながら仕事をするわけです。
とりあえず、上部僧帽筋。
とりあえず、菱形筋。
間にあわせ程度でささっとセルフ整体するだけでも
ガッチガチの肩が動くようになり
ふぅ〜！深呼吸ができるー！ってなります。
なにより、
作業の効率があがります♡
肩のガッチガチ具合に苛まされていると・・・
まぁ、見事にアイディアが出ない出ない^^;
時間ばっかりかかってしょうがない！
ってなる。これ、私の悪いテンプレパターンです笑。
それでさらに仕事が進まなくて追い込まれて力んで
またまた肩がガッチガチ！さらにガッチガチ！！
そしてまたしても・・・
と無限の負のループに飲み込まれそうになります。。
そんなときに
例えば左右1回ずつでも
セルフ整体で肩の辛いところをゆるめると・・・
体が楽になるだけじゃなくて
気持ちもリフレッシュできちゃうんです♪
なので、
仕事が煮詰まっているときほど
90秒間のブレイクが
私にとっては必要不可欠なのです。
もしかしたら、
この記事を読んでくださっている方の中にも
私と同じ悪いテンプレパターンをお持ちの方が
いらっしゃるかも！？
もし同じだー！って感じた方が
いらっしゃいましたら
仕事が煮詰まったときのセルフ整体、
おすすめですよ〜^^♪
特に肩まわりは初めての方でもトライしやすい
セルフ整体ばかりです。
ぜひ気軽に試してみてくださいね！
そしてそしてそして！
肩こりさんにおすすめのセルフ整体を
ピックアップしたセルフ整体レッスンを
開催します！
直接習って身につけたい〜！って方は
ぜひお気軽にいらしてくださいね^^♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「肩こりのためのセルフ整体レッスン」
日時：2016年6月1日（水）14時〜16時
場所：下目黒住区センター
参加費：3,000円
お持ち物：
動きやすいお着替え上下・筆記用具・床に敷くバスタオル
お申込みはこちらの↓専用フォームからお待ちしております！
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▼「肩こりのためのセルフ整体レッスン」のテキストは
これを使いますよ〜^^↓
早朝のサロンにて…^m^♪
おはようございます！
いぎあ☆すてーしょんの辻村です！
気持ちのいい朝♪
今日はいつもより早くサロンに来てます。
なぜかと言うと…
まだ詳しい内容はお知らせできないのですが、
サロンにて、とある撮影をおこなっているのです〜(*^^*)
(今まさに撮影中〜♪）
今回の撮影動画は
セルフ整体のファンのみなさま、お待たせしました！
という内容のものに仕上がる予定です。
情報解禁となりましたらこちらのブログでも
お知らせさせていただきます！
ぜひ、お楽しみに(*^^*)♪
▼セルフ整体をすぐに試したい！という方へおすすめ♪
全ページフルカラー！パッと開いて目で見てすぐにトライ！
犬の散歩中に肩が痛くなる人へ〜三角筋のセルフ整体〜
こんばんは！
いぎあ☆すてーしょんの辻村です。
一気に夏がきたー！って感じの日が続いていますね〜。
こりゃもう本格的に半袖を出さねば。。
さて！昨夜は金曜日。
Ustream番組「おやすみ☆セルフ整体」の放送日でした。
金曜日はリクエストDAYということで、
視聴者のみなさんからいただいたリクエストをもとに
セルフ整体を紹介しております。
昨夜いただいたリクエストは・・・
「愛犬を散歩につれていくと決まって肩が痛くなる。
特にリードを強く引くときに痛むんです。。」
というワンちゃん好きの方からのリクエストでした。
リードを強く引くときに肩が痛むってこと、
お散歩中に経験がある方も多いんじゃないかなと思います。
特に、ワンちゃんが突然駆け出したとき。
ご主人が身構えていない時に
突然グッと引っ張られるような形になると
痛みが出やすいんじゃないかと思います。
（実はこれって筋肉がロックしやすいシチュエーション
でもあるんですが、その話はまた別の機会に^^）
ということで、
昨夜は肩全体を肩パッドのように覆っている筋肉
みなさんと一緒におこないました。
三角筋は前部・中部・後部と3つに分けてみていきます。
今回は三角筋の中でも中部、肩の真横部分に付着する
部分をセルフ整体していきました。
イスやテーブルなど、肘や腕を置ける台を用意して
トライしてみてくださいね！
Live stream by Ustreamwww.ustream.tv
あ〜今見ても暑そうな私・・・。。
そうそう、番組後半にはお知らせコーナーがあるのですが、
なんと私、暑くて何をお知らせコーナーで話そうとしていたか
パッ！と飛んでしまいました。。。
台本なし、ぶっつけ本番ならではなのですが・・・
お恥ずかしい限りです^^;
そんな感じでゆるーくお届けしていることもある（？）
おやすみ☆セルフ整体ですが、
セルフ整体部分はしっかり真面目にお伝えしておりますので
（↑ここ外したらダメですよね笑）
ご安心を・・・^^;
▼5月は「体の痛みを自力で治す本」特集をLive配信でお届け！
月曜日のおやすみ☆セルフ整体をチェック！
