Life with Myonpathy

筋肉ロックを解消して本来の筋肉の状態へ導く。UROOMセラピストが綴る日常。

首こり第二弾!首の後側のセルフ整体|ミオンパシー整体院UROOM国立立川

こんにちは!

ミオンパシーサロンUROOM国立立川の辻村です。

 

先日お届けしたセルフ整体動画第二弾!

首の後側のセルフ整体

 


首の後ろ側のセルフ整体-首こり・肩こりをセルフ整体で解消するシリーズVol.2|ミオンパシー整体院UROOM国立立川

 

約11分半の動画です。

(おしゃべり込み)

 

コツは

「見上げてフリフリ」

 

ざーっくりと硬さをとらえて

いろんな角度にもっていきながら

微調整していくのがポイントです。

 

ぐりっとしてみて

痛い・痛気持ちいい

気持ちいい・くすぐったい

という感覚がある部分や

 

触った感触がゴリゴリしてる

筋張ったワイヤーのような感触だ

という場合は

 

筋肉がロックしている状態です。

 

セルフ整体で元のしなやかな

やわらかさを取り戻しましょう!

 

セルフ整体は簡単4ステップ

①硬いかどうかチェックする

②ゆるむ姿勢をみつける

③リラックスして90秒キープ

④ゆっくりと元に戻す

 

眼精疲労にお困りの方にも

おすすめです!

 

もしセルフケアでは取りきれない…

という場合は

セラピストまでお気軽にご相談ください。

 

ただいま3月4月のご予約受付中です。

 

📍ミオンパシーサロンUROOM国立立川

https://www.uroom.jp/

186-0004
東京都国立市1-8-13 シェ・ルイ1F

ご予約受付
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