Life with Myonpathy

筋肉ロックを解消して本来の筋肉の状態へ導く。UROOMセラピストが綴る日常。

首こりさん必見☆首の前側のセルフ整体|ミオンパシー整体院UROOM国立立川

こんにちは!

ミオンパシーサロンUROOM国立立川の辻村です。

 

今回は久々にセルフ整体動画つき記事。

先日ご案内した、PHPエクセレント掲載の

セルフ整体を動画でご紹介しています。

 

第一弾は

首の前側のセルフ整体

 


首の前側の筋肉のセルフ整体-首こり・肩こりをセルフ整体で解消するシリーズ|ミオンパシー整体院UROOM国立立川

 

約7分の動画でご紹介しています。

(おしゃべり込み込みです笑)

 

コツは

「大まかにとにかくやってみること」

これに尽きます!

 

首はいろんな方向に動かせるように

筋肉も多方向に走っています。

 

ぐりっとしてみて

痛い・痛気持ちいい

気持ちいい・くすぐったい

という感覚がある部分や

 

触った感触がゴリゴリしてる

筋張ったワイヤーのような感触だ

という場合は

 

筋肉がロックしている状態です。

 

セルフ整体で元のしなやかな

やわらかさを取り戻しましょう!

 

セルフ整体は簡単4ステップ

①硬いかどうかチェックする

②ゆるむ姿勢をみつける

③リラックスして90秒キープ

④ゆっくりと元に戻す

 

おすすめは何か"しながら"のセルフ整体。

テレビを見ながら、おしゃべりしながら

ぜひトライしてみてくださいね。

 

もしセルフケアでは間に合わない…

というほどお辛い場合は

セラピストまでお気軽にご相談ください。

 

ただいま3月4月のご予約受付中です。

 

📍ミオンパシーサロンUROOM国立立川

http://uroom.jp/

 

10:0020:00(最終受付)

ご予約・お問い合わせ先

TEL   0120-71-8171

WEB  http://bit.ly/2U8U5No

 

季節も変わり目も手伝って

この時期は自律神経の乱れや

花粉症をはじめとするアレルギーに

悩まされやすい時期。

 

加えて今年はイレギュラーな情勢に

様々なことに神経を張り巡らせて

過ごされている方も多いことと思います。

 

サロンでゆっくりと筋肉をゆるめてリラックス。

ぜひ、日常から少しの間離れて

全身深呼吸しにいらしてくださいね。

お待ちしております。

 

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

ミオンパシーサロンUROOM

LINEアカウントができました!

お友だち登録していただけると嬉しいです!

 

友だち追加