復活！セルフ整体教室開催のお知らせ｜ミオンパシーサロンUROOM国立立川
こんにちは。
ミオンパシーサロンUROOMの辻村です。
台風19号により被災された方々に、
心よりお見舞い申し上げます。
まだまだ不安な時間をお過ごしの方も
多いとは思いますが、一日も早い復旧・
復興をお祈り致します。
幸いにも、サロンがある国立は
大きな被害もなく
本日より営業を再開しております。
今回の台風で
三連休のご予定が変わられた方も
いらっしゃるかもしれませんね。
早めの避難、対策、備蓄と
事前の対応に慣れていく反面、
毎年過去最大級と言われるなど
自然災害のレベルは年々
深刻になっている気がします。
いつも通りの日常があることが
どれだけ大切かを考えさせられると同時に
"いつも通り"の状態を日々つくって
くださっている方々に心から感謝したいと
思います。
さて、お知らせです！
タイトルの通りですが笑、
約2年半ぶりに
セルフ整体教室が
復活することとなりましたー！
サロンでご提供している
筋肉療法 ミオンパシーを
セルフケア版に改良したものが
セルフ整体です。
痛みの改善・予防、ボディラインのケアは
もちろんのこと、
自律神経のリズムを整え
自然な代謝状態に導く手立てとしても
有効です！
復活 第一弾のセルフ整体教室は
"ママのためのセルフ整体教室”として
開催します！
なかなかゆっくりサロンに来る時間を
とれないママさんたちも多くいらっしゃると
思います。
つい自分のことは後回しで
気づいたら肩に腰にあちこち痛くなってた…
なんて心当たりがある方もいらっしゃるかも
しれません。
セルフ整体を中心に、
痛みの根本原因をつくる
栄養面からの体のケアも
お伝えしていきます。
ご自身の健康管理はもちろん、
ご家族みなさまの日々の暮らしに
役立てていただける内容です。
お子さんと一緒の参加もOK！
ママ友のみなさんでお誘い合わせの上、
ぜひいらしていただけたら嬉しいです。
10/29の講師は妹が勤めます！
3人の子どもたちと長崎から
上京してきました。
妹自身、度重なるギックリ腰で
今とは比較にならないほど
ズタボロだった自身の健康状態を
少しずつ回復させてきた経験を
持ちます。
子育てしながら働いて
当たり前のように家事もこなして
気づいたら…という状況になる前に
何とかご自身をケアする時間も
持ってほしい。そう思っています。
ぜひぜひご参加くださいね。
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
日時：10/29（火）10:00〜12:00
講師：辻村美智子（ミオンパシーセラピスト）
参加費：3,000円
（当日、現金にてお支払いください）
お持ち物：大判バスタオル・筆記用具・飲み物（ペットボトル）
教室のお申し込みはこちらから↓
写真は数年前の教室風景。
まだ代官山にサロンがあった頃。懐かしい…笑。
11月12月開催分も計画中です！
今考えているのは
股関節痛のためのセルフ整体教室。
久しぶりにインストラクターを
担当させていただきます。
日時が決まったらまたご案内します。
みなさまのご参加、お待ちしております！
9月1週目のご案内可能時間｜ミオンパシーサロンUROOM国立立川
こんにちは。
ミオンパシーサロンUROOMの辻村です。
9月になり、
過ごしやすい日が増えました♪
秋雨ですっきりしない日もありますが
夜ランするのに心地いいです。
さて、
9月1週目のご案内可能時間をお知らせします。
■ご予約枠限定 マスターセラピストコース
担当：鮎川史園
9月3日（火）17:00～120分
■シニアセラピストコース
担当：辻村裕美子
9月2日（月）15:30～90分/120分
9月3日（火）16:30～90分
9月4日（水）19:30～90分
9月5日（木）16:00～90分/120分
9月6日（金）10:00～90分/120分
9月6日（金）19:00～90分/120分
※9月は夏季休暇のため勤務日に
変更があります。詳しくはサロンまで
お問い合わせください。
■セラピストコース
担当：原恭子
9月4日（水）15:30～90分
9月6日（金）10:00～90分
9月6日（金）13:00～90分/120分
担当：若尾悦子
9月3日（火）10:00～90分/120分
9月4日（水）10:00～90分/120分
9月5日（木）12:30～90分/120分
9月6日（金）13:00～90分/120分
担当：紅林祐哉
9月3日（火）16:00～90分
9月3日（火）19:00～90分/120分
9月4日（水）13:00～90分
9月4日（水）19:00～90分/120分
9月5日（木）16:00～90分
9月5日（木）19:00～90分/120分
9月6日（金）10:00～90分
9月6日 (金）19:00～90分/120分
担当：辻村美智子
9月2日（月）10:00～90分/120分
9月2日（月）13:30～90分/120分
9月3日（火）10:00～90分/120分
9月4日（水）10:00～90分
9月5日（木）10:00～90分/120分
9月6日（金）10:00～90分/120分
9月より
ミオンパシーセラピストコースの
ご予約をお取りしやすくなりました。
お二人同時に施術を受けて
いただける時間帯もございます。
ご家族やご友人様と一緒に
ご来店をお考えの際は
セラピストまでご相談ください。
ご予約状況は
変更の可能性がありますので、
もしご都合のよいお時間がありましたら
サロンまでお電話いただけると確実です。
webでお取りできない場合でも
お電話からですとご予約可能な
場合もございます。
もしご希望のお時間がございましたら
サロンにお問い合わせください。
お手数をおかけしますが
よろしくお願いいたします！
📍ミオンパシーサロンUROOM国立立川
〒186-0004
東京都国立市中1-8-13 シェ・ルイ1F
✅10:00～20:00（最終受付）
✅ご予約・お問い合わせ先
TEL 0120-71-8171
サロンのウンベラータ。続々新芽が開いてます。
小さくてもハート型の葉っぱ♪
特別辛い痛みはないけど
何となく身体が重だるい…
汗をかく量が増えたり
室内は涼しい、外は酷暑と
気温差がある環境で過ごすなど
体内の代謝状況にめまぐるしい
変化が起きているのが現代人。
暑さで知らぬ間に身体が
ダメージを受けていることも。
代謝状況が変わると
筋肉の収縮にも影響が及びます。
普段は何てことない動作でも
筋肉が硬くロックしやすくなります。
硬く固まってしまった
筋肉のロック箇所は
元の収縮できる状態に
戻してあげることが必要です。
ぜひお近くのミオンパシーサロンで
筋肉ロックの解除をご体験ください。
みなさまのご来店、お待ちしております！
〒186-0004
東京都国立市中1-8-13 シェ・ルイ1F
✅10:00～20:00（最終受付）
✅ご予約・お問い合わせ先
TEL 0120-71-8171
8月最終週 ご予約可能時間帯のお知らせ｜ミオンパシーサロンUROOM国立立川
こんばんは！
ミオンパシーサロンUROOMの辻村です。
ここ数日、曇り空が続き偏頭痛…
ってお客様が多くいらっしゃいます。
気圧変動でだるさや頭痛が出るときは
硬く過緊張しすぎている筋肉をゆるめると
副交感神経優位になるので
辛さが少し和らぎますよ〜！
こちらの記事で紹介した
上部僧帽筋のセルフ整体がおすすめです！
さて、8月最終週のご予約可能時間帯を
お知らせします。
比較的お時間をご相談いただきやすい日が
ございます。夏の暑さや冷たいもので
疲弊した体をしっかり癒し、
本来の身体機能が正常に働く状態に
整えていきましょう！
■ご予約枠限定 マスターセラピストコース（担当：鮎川史園）
8月27日（火）17:00～120分
8月31日（土）10:00～120分
■シニアセラピストコース（担当：辻村裕美子）
8月24日（土）19:00～90分
8月25日（日）12:30～90分/120分
8月26日（月）15:00～90分/120分
8月27日（火）19:00～90分/120分
8月28日（水）15:30～90分/120分
8月30日（金）10:00～90分/120分
8月30日（金）15:30～90分/120分
■セラピストコース
8月24日（土）15:30～90分/120分（担当：紅林祐哉）
8月24日（土）19:00～90分/120分（担当：紅林祐哉）
8月26日（月）10:00～90分（担当：若尾悦子）
8月27日（火）10:00～90分/120分（担当：若尾悦子）
8月27日（火）18:30～90分/120分（担当：紅林祐哉）
8月28日（水）13:00～90分（担当：若尾悦子）
8月28日（水）17:00～90分/120分（担当：紅林祐哉）
8月29日（木）10:00～90分（担当：若尾悦子）
8月29日（木）16:00～90分（担当：紅林祐哉）
8月30日（金）13:00～90分（担当：若尾悦子）
8月30日（金）19:00～90分/120分（担当：紅林祐哉）
8月31日（土）10:00～90分/120分（担当：紅林祐哉）
■トレイニーコース（担当：辻村美智子）
8月26日（月）13:00～90分/120分
8月27日（火）15:30～90分
8月28日（水）10:00～90分
8月28日（水）13:00～90分/120分
8月30日（金）10:00～90分/120分
📍ミオンパシーサロンUROOM国立立川
〒186-0004
東京都国立市中1-8-13 シェ・ルイ1F
✅10:00～20:00（最終受付）
✅ご予約・お問い合わせ先
TEL 0120-71-8171
ご予約状況は変更の可能性があります。
もしご都合のよいお時間が
ありましたらサロンまで
お電話いただけると確実です。
webからお取りできない場合は
お電話からですとご予約可能な場合も
ございますので、もしご希望のお時間が
ございましたらサロンにお問い合わせください。
お手数をおかけしますがよろしくお願いいたします。
サロンエントランスのウンベラータ。
一気に芽吹いてきましたー！
新芽が開くのが愛くるしい♪
お越しの際にはぜひウンベラータの
成長っぷりもご鑑賞くださいませ^^
みなさまのご来店、お待ちしております！
脱！ぶよぶよ水っぽいふくらはぎ！！4コマセルフ整体 ヒラメ筋/腓腹筋｜ミオンパシーサロンUROOM国立立川
追記@2021/1/9
4年ぶりにセルフ整体（セルフミオンパシー）をLIVE配信でお届けする番組「おやすみ☆セルフ整体」を再開することにしました！Youtubeを中心に毎週水曜日夜8時からLIVE配信の予定です。
よかったら、LINEアカウントやYoutubeチャンネルに登録していただけると嬉しいです！
Youtubeチャンネル
LIVE配信やブログ更新情報をお知らせ！
こんばんは。
ミオンパシーサロンUROOMの辻村です。
残暑厳しい日々が続きますね。
今日は雷雨！？という予報で
急に曇り空になったり晴れ間が出たりと
忙しない空模様でした。
さて、暑い時期。
ついつい冷たいものが多くなる…
脱水予防に水分とらなきゃ…
ってなりがちですよね。
それで気づいてみると
ぶよぶよのふくらはぎ。
足首どこいった！？ってぐらい
パンパンにむくむ…なんてことも。
ぶよぶよ水っぽい
だるーんとしたふくらはぎ対策には
ヒラメ筋や腓腹筋を"ゆるめる"のが
おすすめです。
＜ヒラメ筋/腓腹筋のセルフ整体＞
1）ふくらはぎの硬いところを見つける。
2）足首をピーンと伸ばして角度の微調整。
足先を上下に動かして
硬いところが柔らかくなる角度を見つける。
（グリグリして痛みがあるときは
痛みが消える角度が見つかるとベストです）
3）90秒キープ。
4）ゆっくり元に戻す。
ポイントは「足首」です。
写真はあぐらをかいていますが
足首の角度を微調整できるなら
イスに座っていてもOK。
無理のない範囲で試してみてくださいね。
足元に溜まった水分を
ぐぐっと上に循環させるには
筋肉の収縮が必要です。
筋肉が動くことで
ポンプの役割を果たしています。
本来は収縮するはずの筋肉が
硬く縮んだままの状態で
維持されてしまうため
ポンプの役割を果たすことも
十分ではなくなってしまいます。
これが、むくみやすさや
血行不良による冷えを
引き起こす一因となります。
水っぽくぶよぶよして
重だるさが抜けず
足首までパンパン…
ってときは、
ふくらはぎの筋肉を"ゆるめる"
これで根っこから解消していきますよ〜！
もしセルフ整体では取りきれないほど
硬さを溜め込んでしまっているときは
サロンセラピストへお任せください。
8月後半、
季節の変わり目のだるさ対策にもぜひ♪
筋肉ロックを取り除き、
本来の健やかな脚で秋を迎えましょう！
みなさまのご来店、心からお待ちしております。
📍ミオンパシーサロンUROOM国立立川
〒186-0004
東京都国立市中1-8-13 シェ・ルイ1F
✅10:00～20:00（最終受付）
✅ご予約・お問い合わせ先
TEL 0120-71-8171
7月最終週のご予約可能時間帯｜ミオンパシーサロンUROOM国立立川
こんばんは。
ミオンパシーサロンUROOM国立立川の辻村です。
今日の国立は
晴れ間の合間に突然大粒の通り雨が…！
一気にダーっと降った後は
青空の下、涼しい風が吹いています。
もうすぐ梅雨明けしそうですね♪
さて、今週の空き状況のご案内です。
ミオンパシーセラピストコース担当の飯田が
8月1日よりUROOM千葉市川の
サロンマネジャーとして赴任いたします。
つきましては、国立立川での飯田の予約は
今月いっぱいとなります。
もしご希望の際には
お早めにお問い合わせください。
■ご予約枠限定 マスターセラピストコース（担当：鮎川史園）
7月29日（月）14:00～120分
7月29日（月）18:00～120分
■シニアセラピストコース（担当：辻村裕美子）
7月25日（木）10:00～90分/120分
7月25日（木）18:00～90分/120分
7月26日（金）10:00～90分/120分
7月26日（金）16:00～90分/120分
7月27日（土）10:00～90分/120分
7月28日（日）17:00～90分/120分
7月29日（月）17:30～90分/120分
■セラピストコース
7月25日（木）13:00～90分（担当：若尾悦子）
7月26日（金）13:00～90分（担当：原恭子）
7月26日（金）16:00～90分（担当：原恭子）
7月27日（土）10:00～90分/120分（担当：原恭子）
7月28日（日）12:30～90分/120分（担当：原恭子）
7月28日（日）16:00～90分/120分（担当：原恭子）
7月29日（月）17:00～90分（担当：飯田次郎）
■トレイニーコース（担当：辻村美智子）
7月25日（木）13:00～90分/120分
7月26日（金）10:00～90分
7月26日（金）14:00～90分/120分
7月27日（土）10:00～90分
7月27日（土）13:00～ 90分/120分
7月29日（月）10:00～90分
7月29日（月）13:00～90分/120分
上記以外にも
ご相談いただけるお時間帯がございます。
ご予約状況は変動の可能性が
ありますのでもしご希望の時間帯が
ございましたらお早めに。
詳しくはサロンまでお気軽に
お問い合わせください。
📍ミオンパシーサロンUROOM国立立川
〒186-0004
東京都国立市中1-8-13 シェ・ルイ1F
✅10:00～20:00（最終受付）
✅ご予約・お問い合わせ先
TEL 0120-71-8171
みなさまのお越しをセラピスト一同、
心からお待ちしております。
