犬の散歩中に肩が痛くなる人へ〜三角筋のセルフ整体〜
こんばんは!
いぎあ☆すてーしょんの辻村です。
一気に夏がきたー!って感じの日が続いていますね〜。
こりゃもう本格的に半袖を出さねば。。
さて!昨夜は金曜日。
Ustream番組「おやすみ☆セルフ整体」の放送日でした。
金曜日はリクエストDAYということで、
視聴者のみなさんからいただいたリクエストをもとに
セルフ整体を紹介しております。
昨夜いただいたリクエストは・・・
「愛犬を散歩につれていくと決まって肩が痛くなる。
特にリードを強く引くときに痛むんです。。」
というワンちゃん好きの方からのリクエストでした。
リードを強く引くときに肩が痛むってこと、
お散歩中に経験がある方も多いんじゃないかなと思います。
特に、ワンちゃんが突然駆け出したとき。
ご主人が身構えていない時に
突然グッと引っ張られるような形になると
痛みが出やすいんじゃないかと思います。
(実はこれって筋肉がロックしやすいシチュエーション
でもあるんですが、その話はまた別の機会に^^)
ということで、
昨夜は肩全体を肩パッドのように覆っている筋肉
みなさんと一緒におこないました。
三角筋は前部・中部・後部と3つに分けてみていきます。
今回は三角筋の中でも中部、肩の真横部分に付着する
部分をセルフ整体していきました。
イスやテーブルなど、肘や腕を置ける台を用意して
トライしてみてくださいね!
Live stream by Ustreamwww.ustream.tv
あ〜今見ても暑そうな私・・・。。
そうそう、番組後半にはお知らせコーナーがあるのですが、
なんと私、暑くて何をお知らせコーナーで話そうとしていたか
パッ!と飛んでしまいました。。。
台本なし、ぶっつけ本番ならではなのですが・・・
お恥ずかしい限りです^^;
そんな感じでゆるーくお届けしていることもある(?)
おやすみ☆セルフ整体ですが、
セルフ整体部分はしっかり真面目にお伝えしておりますので
(↑ここ外したらダメですよね笑)
ご安心を・・・^^;
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月曜日のおやすみ☆セルフ整体をチェック!