ミオンパシーライフ

90秒の逆ストレッチ!ミオンパシー&セルフミオンパシーを通して、健やかでハッピーな毎日を手に入れるブログ

セルフミオンパシー

約1年ぶりに講座開講!セルフ整体インストラクター養成講座

こんばんは! ミオンパシーサロン いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村裕美子です。 なんだか久しぶりの更新…^^; さて!今回は講座のご案内です!! ミオンパシー協会認定 セルフ整体インストラクター養成講座を この夏、開講することとなりました〜! なんと…

気づくと猫背になってしまう…大胸筋のセルフ整体

おはようございます! いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村裕美子です。 ここ最近、一気に春の陽気。 過ごしやすくなりましたね♪ 朝晩は羽織りものがあった方が安心ですが 日中はひなたぼっこしたい!ピクニックしたい! って日が増えてるんるんです^^♪ さて、…

スマホを操作するとき親指が痛くなる…おやすみセルフ整体リクエストDAY

おはようございます! いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村裕美子です。 金曜日恒例!おやすみ☆セルフ整体 リクエストDAY 先週いただいたのは 「スマホを操作するときに親指が痛くなる。 なんとかなりますか?」 というご相談。 先週は痛みが出ている部分その…

もう二度とぎっくり腰になりたくない!大腰筋のセルフ整体

こんばんは! いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村裕美子です。 今夜は金曜日!ということで、 恒例のUstream おやすみ☆セルフ整体放送日でした〜。 金曜日はリクエストDAY。 今回は、水曜日の放送中、Facebookページで コメントをくださったWさんからのリクエ…

ふくらはぎが重だるい…ヒラメ筋のセルフ整体

おはようございます! いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村裕美子です。 昨夜はUstream おやすみ☆セルフ整体の放送日でした〜。 金曜日はリクエストDAY! みなさんからいただいたリクエストやご相談をもとに 関連のある筋肉のセルフ整体をご紹介しております。…

足首の捻挫のあと違和感が消えない…前脛骨筋のセルフ整体

おはようございます! いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村裕美子です。 昨夜は毎週恒例のUstream番組 「おやすみ☆セルフ整体」の放送でした〜。 金曜日はリクエストDAYということで、 みなさんからいただいたご相談やご質問をもとに 関連のあるセルフ整体をご…

首こりさん必見!首の後ろのゴリゴリ感解消!僧帽筋-首のセルフ整体

こんばんは! いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村裕美子です。 3月3日はひな祭り! 白金台移転記念日! 今夜はUstreamのLive放送日! ということで、 Ustream番組 おやすみ☆セルフ整体 金曜日はリクエストDAY(略して金リク!)の 振り返りです! 今回は、重…

生理中のあの重だるさに襲われたときは…

こんにちは! いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村です。 女性のみなさん。 生理中の重だるさ、どうされてます?? 生理痛ってわけでもないけど なんか腰まわりが重だるい。 いやいや、もう生理痛が辛くてたまんない。 できれば横になっていたいー! そんなと…

イスでゆるめる大腿直筋のセルフ整体〜膝痛・股関節痛・腰痛ケアに〜

こんにちは! いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 今回のUstream振り返りは 「イスでゆるめる大腿直筋のセルフ整体」です。 あるお客様から、海外にお住まいのお友達のご相談をいただきました。 膝に全体重がかかるような状態でケガをされて以来、 脚全体の調…

腕のつけ根が痛い!という方からのリクエスト〜上腕二頭筋のセルフ整体〜

こんばんは! いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 お久しぶりのUstream振り返りブログを お届けします! 先週金曜日 節分の日の放送回で紹介したのは 「上腕二頭筋のセルフ整体」です。 いわゆる"二の腕”ですね^^ 今回は 腕のつけ根が痛い! という方からのリ…

ふくらはぎが攣りやすい!何とかしたいときのセルフ整体〜ヒラメ筋〜

こんにちは!いぎあ☆すてーしょん白金台の辻村です。 まだまだアップできてない放送回が…!ということで、 今回もUstream おやすみ☆セルフ整体 リクエストDAYの 振り返りです! 7月末の放送で取り上げたのは 「ふくらはぎが攣りやすい」という方からのリクエ…

ピアノでペダルを踏むと足裏が痛い!そんな時のセルフ整体〜前脛骨筋〜

こんばんは! いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 いや・・・かなり久しぶりの更新となりました^^; さて、約2か月遅れのUstream振り返りブログをば^^; 「おやすみ☆セルフ整体」リクエストDAYの 振り返り! 今回いただいたリクエストは 「ピアノでペダルを踏む…

肩甲骨の周りのセルフ整体をしたいのに姿勢をとると痛みが出る人へ〜大胸筋のセルフ整体

こんにちは!いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 梅雨明けしましたね〜! いぎあ☆すてーしょん白金台の周りでは ミンミンゼミの大合唱が毎日のBGMとなっております。 雨もちょっと降ってもらいながら 夏を楽しみたいですね〜! さてさて、毎週金曜日恒例 Ustre…

長時間歩くとかかとに痛みが出る…そんな日のセルフ整体

おはようございます!いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 関東地方もそろそろ梅雨が明け…るのでしょうか^^; サロンの外ではミンミンゼミが元気よく鳴いております。 気温が低くても蒸し暑い今日みたいな日は 特に熱中症に気をつけながら過ごしたいですね。。 …

うどんを食べようとすると親指がつる!?前腕のセルフ整体

こんばんは!いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 金曜日恒例! Ustream番組 「おやすみ☆セルフ整体」 リクエストDAYの振り返りシリーズ。 7月の放送分。 振り返れておらず今に至っております… というわけで、怒涛の振り返りシリーズ。 7月第1週の金曜日は、 「…

ズボラに手抜きでさくっと!大腰筋のセルフ整体うつ伏せバージョン

おはようございます! いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 ここ最近、 おやすみ☆セルフ整体の振り返り記事しか 書いていないような・・・しかも一週遅れで^^; って感じですが、 今回もUstream番組 おやすみ☆セルフ整体 リクエストDAYの振り返り! 今回いただい…

STOP!腰痛!!出産を控えるプレママさんのためのセルフ整体

こんにちは。いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 毎週のことながら… あっ!という間に金曜日がきてしまいました〜。 さて、金曜日恒例! Ustream番組「おやすみ☆セルフ整体」リクエストDAYの 振り返りシリーズ〜。 今回のリクエストは私の友人でもあるMさんか…

ひざの痛みがどうしても取れない方へ〜膝窩筋のセルフ整体〜

おはようございます! いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 誕生日からあっ!という間に一週間がすぎておりました〜。 またこうして目まぐるしく過ごしているうちに ひとつ年齢を重ねてしまいそうです笑。 さて!一週遅れとなりましたが、 Ustream番組「おやす…

腱鞘炎予防のためのセルフ整体〜筋肉をゆるめることで予防ができる!?

こんばんは!いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 あっ!という間に火曜日になってしまいました〜。 ここ最近は、今月から整体コースでデビューした 新スタッフ4人の練習や、研修・勉強会の準備に 追われておりました^^; ただ、施術練習でゆるめてもらえる役得…

撮影からスタートしたデトックスな休日♪

こんにちは!いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 6月に入りましたね〜。 実は6月は私の誕生月〜♪ ひとつ年齢を重ねるごとに、 年々落ち着きを失っていると言われますが笑、 また誕生日を迎えたら、今思うことを 綴ってみようかと思います〜。 さてさて、毎週火…

すねが張って辛い〜!ってときにオススメのセルフ整体

こんにちは!いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 このブログで恒例となりつつある(?) 金曜日の「おやすみ☆セルフ整体」 リクエストDAYの振り返り〜。 今回取り上げたのは「前脛骨筋」のセルフ整体。 いつもは床でひざを立てるようにしてゆるめる パターンを…

ふくらはぎをフワフワにするセルフ整体〜手抜きバージョン〜

こんにちは! いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 今日は快晴! 白金台のサロンには気持ちのいい風がそよそよ〜♪ ついうっかりウトウト〜ってしたくなるような 心地よさです♪ さて、毎週恒例。 金曜日の夜はUstream番組「おやすみ☆セルフ整体」 リクエストDAY…

肩こりさん集まれ〜!肩こりのためのセルフ整体レッスンやります!

こんにちは! いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 暑い。。暑い。。 今日は朝からサロンで洗濯機を2回転! その間、掃除機かけて、洗い物して、 植物のお手入れして・・・ 自宅さながらの家事!いや自宅よりも丁寧な家事!笑 一軒家サロンならではの午前中を過…

撮影終了!完成をお楽しみに^^♪

早朝からの撮影。たった今終わりました〜! 撮影終了!完成をお楽しみに#撮影 #shooting #内容はまだヒミツ㊙️ #終わった途端眠くなる #睡魔と格闘中☕️☕️☕️ #ミオンパシー #セルフ整体 #90秒の逆ストレッチ #白金台 #一軒家サロン #肩こり #腰痛 #改善 #予防…

早朝のサロンにて…^m^♪

おはようございます! いぎあ☆すてーしょんの辻村です! 気持ちのいい朝♪ 今日はいつもより早くサロンに来てます。 なぜかと言うと… まだ詳しい内容はお知らせできないのですが、 サロンにて、とある撮影をおこなっているのです〜(*^^*) (今まさに撮影中〜♪…

犬の散歩中に肩が痛くなる人へ〜三角筋のセルフ整体〜

こんばんは! いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 一気に夏がきたー!って感じの日が続いていますね〜。 こりゃもう本格的に半袖を出さねば。。 さて!昨夜は金曜日。 Ustream番組「おやすみ☆セルフ整体」の放送日でした。 金曜日はリクエストDAYということで…

「体の痛みを自力で治す本」掲載のセルフ整体レッスンをやりますよ〜♪

こんばんは!ゴールデンウィーク明け初日は雨の東京。 ただいま私がいるいぎあ☆すてーしょん白金台サロン近辺では 結構な本降りの雨でございます・・・。 さて、実はただいまUstreamにて「おやすみ☆セルフ整体」を Live配信しております。 今夜は月曜日! 「…

脚を伸ばして座れない方へ〜ハムストリングのセルフ整体〜

昨夜のUstream番組「おやすみ☆セルフ整体」。 金曜日はリクエストDAYということで、 視聴者の方からいただいたリクエストをもとに セルフ整体を紹介していきました! 昨夜の放送では 「脚を伸ばして座りたいのに 脚を伸ばそうとしても膝が曲がってしまって座…

今夜20時スタート!Ustreamでセルフ整体をLive配信します〜!

今日は金曜日。TGIF! 今夜20時スタートの Ustream番組「おやすみ☆セルフ整体」に 出演させていただきます! 金曜日はリクエストDAY! みなさんからいただいたリクエストを元に セルフ整体を紹介していきます〜^^♪ この姿勢でいるといつもココが痛むのよ・・…

本日のセルフミオンパシー 大腿直筋のセルフ整体

ここ最近、すっかりセルフ整体するのが習慣になった私。 ってこのセリフ自体、 ミオンパシーを生業とする人間のセリフかー!って 突っ込まれちゃいそうですが^^; とにかく毎日どこかしらセルフ整体しております。 じゃあ、それをブログに記録していこう!と …

「たった90秒!体の痛みを自力で治す本」と完全連動した特別コンテンツ2本立て!

4月28日に発売となりましたセルフ整体本↓ たった90秒! 体の痛みを自力で治す本 (楽LIFEヘルスシリーズ) 作者: 鮎川史園 出版社/メーカー: 笠倉出版社 発売日: 2016/04/28 メディア: ムック この商品を含むブログを見る 院長 鮎川が監修として携わらせていた…