Life with Myonpathy

筋肉ロックを解消して本来の筋肉の状態へ導く。UROOMセラピストが綴る日常。

セルフミオンパシー

脱!ぶよぶよ水っぽいふくらはぎ!!4コマセルフ整体 ヒラメ筋/腓腹筋|ミオンパシーサロンUROOM国立立川

こんばんは。 ミオンパシーサロンUROOMの辻村です。 残暑厳しい日々が続きますね。 今日は雷雨!?という予報で 急に曇り空になったり晴れ間が出たりと 忙しない空模様でした。 さて、暑い時期。 ついつい冷たいものが多くなる… 脱水予防に水分とらなきゃ… …

あー!低気圧が近づくと頭が重たい…4コマセルフ整体 上部僧帽筋|ミオンパシーサロンUROOM国立立川

こんばんは。 ミオンパシーサロンUROOM国立立川の辻村です。 晴れたのもつかの間、 また雨が降り出しました☔️ 傘が手放せませんね~ さて、梅雨の時期や天気が悪い日。 低気圧が近づくと頭痛がしてくる、 首周りが重くなるという方に オススメのセルフ整体を…

その肩こり、胸こりかも!?4コマセルフ整体|ミオンパシーサロンUROOM国立立川

こんにちは。 ミオンパシーサロンUROOMの辻村です。 4コマセルフ整体シリーズ。 今回は「大胸筋」 肩こりが辛いときの姿勢を 思い出してみてください 猫背や巻き肩気味になり肩をすぼめ、 顎を前に突き出した姿勢になっていませんか?? 肩こりがあるとつい…

4コマセルフ整体 Vol.1 大腰筋|ミオンパシーサロンUROOM国立立川

こんばんは。 ミオンパシー整体院UROOM(ゆーるーむ)-UROOM国立立川の辻村です。 さて、今回は久々にセルフ整体をご紹介。 王道中の王道「大腰筋」のセルフ整体。 一番大事な部分だけど インナーマッスルなだけに 難しさを感じる方も多い部分です。 でも、 …

腕があがらない…三角筋のセルフ整体

こんにちは! ミオンパシーサロン いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村です。 お久しぶりのUstream 振り返り。 毎週月・水・金曜日にLive配信している 「おやすみ☆セルフ整体」 私は金曜日のパーソナリティーを担当しています。 金曜日はリクエストDAY!という…

「体の痛みの9割は自分で治せる」セルフ整体講座開催!

こんばんは! ミオンパシーサロンUROOM いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 前回のブログ更新から早2か月弱… あっという間に真夏ですね!笑 さて、前回のブログでお知らせしました セブンカルチャークラブ綾瀬様でのセルフ整体講座。 8月4日より本講座開講とな…

約1年ぶりに講座開講!セルフ整体インストラクター養成講座

こんばんは! ミオンパシーサロン いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村裕美子です。 なんだか久しぶりの更新…^^; さて!今回は講座のご案内です!! ミオンパシー協会認定 セルフ整体インストラクター養成講座を この夏、開講することとなりました〜! なんと…

気づくと猫背になってしまう…大胸筋のセルフ整体

おはようございます! いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村裕美子です。 ここ最近、一気に春の陽気。 過ごしやすくなりましたね♪ 朝晩は羽織りものがあった方が安心ですが 日中はひなたぼっこしたい!ピクニックしたい! って日が増えてるんるんです^^♪ さて、…

スマホを操作するとき親指が痛くなる…おやすみセルフ整体リクエストDAY

おはようございます! いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村裕美子です。 金曜日恒例!おやすみ☆セルフ整体 リクエストDAY 先週いただいたのは 「スマホを操作するときに親指が痛くなる。 なんとかなりますか?」 というご相談。 先週は痛みが出ている部分その…

もう二度とぎっくり腰になりたくない!大腰筋のセルフ整体

こんばんは! いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村裕美子です。 今夜は金曜日!ということで、 恒例のUstream おやすみ☆セルフ整体放送日でした〜。 金曜日はリクエストDAY。 今回は、水曜日の放送中、Facebookページで コメントをくださったWさんからのリクエ…

ふくらはぎが重だるい…ヒラメ筋のセルフ整体

おはようございます! いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村裕美子です。 昨夜はUstream おやすみ☆セルフ整体の放送日でした〜。 金曜日はリクエストDAY! みなさんからいただいたリクエストやご相談をもとに 関連のある筋肉のセルフ整体をご紹介しております。…

足首の捻挫のあと違和感が消えない…前脛骨筋のセルフ整体

おはようございます! いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村裕美子です。 昨夜は毎週恒例のUstream番組 「おやすみ☆セルフ整体」の放送でした〜。 金曜日はリクエストDAYということで、 みなさんからいただいたご相談やご質問をもとに 関連のあるセルフ整体をご…

首こりさん必見!首の後ろのゴリゴリ感解消!僧帽筋-首のセルフ整体

こんばんは! いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村裕美子です。 3月3日はひな祭り! 白金台移転記念日! 今夜はUstreamのLive放送日! ということで、 Ustream番組 おやすみ☆セルフ整体 金曜日はリクエストDAY(略して金リク!)の 振り返りです! 今回は、重…

生理中のあの重だるさに襲われたときは…

こんにちは! いぎあ☆すてーしょん&UROOMの辻村です。 女性のみなさん。 生理中の重だるさ、どうされてます?? 生理痛ってわけでもないけど なんか腰まわりが重だるい。 いやいや、もう生理痛が辛くてたまんない。 できれば横になっていたいー! そんなと…

イスでゆるめる大腿直筋のセルフ整体〜膝痛・股関節痛・腰痛ケアに〜

こんにちは! いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 今回のUstream振り返りは 「イスでゆるめる大腿直筋のセルフ整体」です。 あるお客様から、海外にお住まいのお友達のご相談をいただきました。 膝に全体重がかかるような状態でケガをされて以来、 脚全体の調…

腕のつけ根が痛い!という方からのリクエスト〜上腕二頭筋のセルフ整体〜

こんばんは! いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 お久しぶりのUstream振り返りブログを お届けします! 先週金曜日 節分の日の放送回で紹介したのは 「上腕二頭筋のセルフ整体」です。 いわゆる"二の腕”ですね^^ 今回は 腕のつけ根が痛い! という方からのリ…

ふくらはぎが攣りやすい!何とかしたいときのセルフ整体〜ヒラメ筋〜

こんにちは!いぎあ☆すてーしょん白金台の辻村です。 まだまだアップできてない放送回が…!ということで、 今回もUstream おやすみ☆セルフ整体 リクエストDAYの 振り返りです! 7月末の放送で取り上げたのは 「ふくらはぎが攣りやすい」という方からのリクエ…

ピアノでペダルを踏むと足裏が痛い!そんな時のセルフ整体〜前脛骨筋〜

こんばんは! いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 いや・・・かなり久しぶりの更新となりました^^; さて、約2か月遅れのUstream振り返りブログをば^^; 「おやすみ☆セルフ整体」リクエストDAYの 振り返り! 今回いただいたリクエストは 「ピアノでペダルを踏む…

肩甲骨の周りのセルフ整体をしたいのに姿勢をとると痛みが出る人へ〜大胸筋のセルフ整体

こんにちは!いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 梅雨明けしましたね〜! いぎあ☆すてーしょん白金台の周りでは ミンミンゼミの大合唱が毎日のBGMとなっております。 雨もちょっと降ってもらいながら 夏を楽しみたいですね〜! さてさて、毎週金曜日恒例 Ustre…

長時間歩くとかかとに痛みが出る…そんな日のセルフ整体

おはようございます!いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 関東地方もそろそろ梅雨が明け…るのでしょうか^^; サロンの外ではミンミンゼミが元気よく鳴いております。 気温が低くても蒸し暑い今日みたいな日は 特に熱中症に気をつけながら過ごしたいですね。。 …

うどんを食べようとすると親指がつる!?前腕のセルフ整体

こんばんは!いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 金曜日恒例! Ustream番組 「おやすみ☆セルフ整体」 リクエストDAYの振り返りシリーズ。 7月の放送分。 振り返れておらず今に至っております… というわけで、怒涛の振り返りシリーズ。 7月第1週の金曜日は、 「…

ズボラに手抜きでさくっと!大腰筋のセルフ整体うつ伏せバージョン

おはようございます! いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 ここ最近、 おやすみ☆セルフ整体の振り返り記事しか 書いていないような・・・しかも一週遅れで^^; って感じですが、 今回もUstream番組 おやすみ☆セルフ整体 リクエストDAYの振り返り! 今回いただい…

STOP!腰痛!!出産を控えるプレママさんのためのセルフ整体

こんにちは。いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 毎週のことながら… あっ!という間に金曜日がきてしまいました〜。 さて、金曜日恒例! Ustream番組「おやすみ☆セルフ整体」リクエストDAYの 振り返りシリーズ〜。 今回のリクエストは私の友人でもあるMさんか…

ひざの痛みがどうしても取れない方へ〜膝窩筋のセルフ整体〜

おはようございます! いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 誕生日からあっ!という間に一週間がすぎておりました〜。 またこうして目まぐるしく過ごしているうちに ひとつ年齢を重ねてしまいそうです笑。 さて!一週遅れとなりましたが、 Ustream番組「おやす…

腱鞘炎予防のためのセルフ整体〜筋肉をゆるめることで予防ができる!?

こんばんは!いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 あっ!という間に火曜日になってしまいました〜。 ここ最近は、今月から整体コースでデビューした 新スタッフ4人の練習や、研修・勉強会の準備に 追われておりました^^; ただ、施術練習でゆるめてもらえる役得…

撮影からスタートしたデトックスな休日♪

こんにちは!いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 6月に入りましたね〜。 実は6月は私の誕生月〜♪ ひとつ年齢を重ねるごとに、 年々落ち着きを失っていると言われますが笑、 また誕生日を迎えたら、今思うことを 綴ってみようかと思います〜。 さてさて、毎週火…

すねが張って辛い〜!ってときにオススメのセルフ整体

こんにちは!いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 このブログで恒例となりつつある(?) 金曜日の「おやすみ☆セルフ整体」 リクエストDAYの振り返り〜。 今回取り上げたのは「前脛骨筋」のセルフ整体。 いつもは床でひざを立てるようにしてゆるめる パターンを…

ふくらはぎをフワフワにするセルフ整体〜手抜きバージョン〜

こんにちは! いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 今日は快晴! 白金台のサロンには気持ちのいい風がそよそよ〜♪ ついうっかりウトウト〜ってしたくなるような 心地よさです♪ さて、毎週恒例。 金曜日の夜はUstream番組「おやすみ☆セルフ整体」 リクエストDAY…

肩こりさん集まれ〜!肩こりのためのセルフ整体レッスンやります!

こんにちは! いぎあ☆すてーしょんの辻村です。 暑い。。暑い。。 今日は朝からサロンで洗濯機を2回転! その間、掃除機かけて、洗い物して、 植物のお手入れして・・・ 自宅さながらの家事!いや自宅よりも丁寧な家事!笑 一軒家サロンならではの午前中を過…

早朝のサロンにて…^m^♪

おはようございます! いぎあ☆すてーしょんの辻村です! 気持ちのいい朝♪ 今日はいつもより早くサロンに来てます。 なぜかと言うと… まだ詳しい内容はお知らせできないのですが、 サロンにて、とある撮影をおこなっているのです〜(*^^*) (今まさに撮影中〜♪…